Ernaehrungsplanung

Ein sinnvoller Ernährungsplan ist gar nicht so kompliziert wie Du vielleicht glaubst - es steckt viel Freiraum drin - Du brauchst nur ein paar SINNVOLLE Basics, auf die Du dann aufbauen kannst - und hierbei helfe ich Dir sehr gerne und zeige Dir, wie Du mit wenig Aufwand köstliche und gesunde RawFood Gerichte zaubern kannst. Wenn Du gerne warmes Essen magst, zeige ich Dir auch hier gerne die entscheidenden Kniffe und Tricks, auf die es bei gesundem Essen, das schmeckt und Spaß macht, ankommt - und die von der konventionellen sogenannten "ausgewogenen Kost" stark abweichen.

Definition: Stoffwechsel

Alex Skirde 21. Jun 2016

Stoffwechsel = Oberbegriff für sämtliche im Körper stattfindenden biochemischen Reaktionen, die der Aufnahme / dem Transport / der Umwandlung von Stoffen dienen, die der Körper für die jeweiligen Zwecke nutzen kann, sowie der Ausscheidung der dabei entstehenden Abfallprodukte (Stoffwechselendprodukte).

Die beiden großen Stoffwechselprozesse im Körper:

„mache nicht nur den Gaumen glücklich – sondern auch die Zellen“

Alex Skirde 13. Jun 2016

Es ist gar nicht so schwer, einige Kleinigkeiten im Alltagsleben zu ändern, um präventiv der Gesundheit des Körpers zu dienen. Ein wesentlicher Teil hiervon ist: die gesunde Ernährung.

Mein Credo: „mache nicht nur den Gaumen glücklich – sondern auch die Zellen“.

Immer öfter hört man in den Medien Schlagworte, die einen erst begeistern – dann negativ behaftet werden – und schließlich verunsichern. WAS ist nun SINNVOLL? Schlagwörter wie

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