Die Grundvoraussetzung für Gesundheit: funktionierende Grundregulation + Homöostase => das heißt: die Fähigkeit des Körpers, sein inneres Milieu stets konstant zu halten, indem er Veränderungen wahr nimmt und Maßnahmen einleitet, um wieder sein Gleichgewicht zu finden – z.B. beim Blutdruck, Temperaturhaushalt etc…

Lebensbedürfnisse:

• gesunde Ernährung: ideale Versorgung mit Makronährstoffen (Kohlenhydrate – Proteine – Fette) und Mikronährstoffen (Vitaminen, Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffen, Mineralstoffen, Spurenelementen) – vorzugsweise rohe und reife Gemüse, frisch gepresste Säfte, Salate, gekeimte Nüsse und Samen
• reines Wasser
• saubere Luft
• Sonnenlicht
• Ruhe – Schlaf – Entspannung
• moderate Bewegung
• Behagliche Umgebung
• Gleichgestellte Gefährten
• HARMONIE